Hålfotsinlägg

Hålfotsinlägg är väldigt användbara när det kommer till att ge ditt fotvalv lite extra stöd. Detta kan du vilja göra på grund av att du har någon form av problem i foten eller i rehabiliterande syfte. Men du kan också vilja använda inlägg för hålfoten om du känner att ditt fotvalv behöver detta eller om du känner smärta i dina fötter efter att ha stått eller gått ett längre tag.

Genom att använda hålfotsinlägg kan du lindra din smärta och även ge foten stöd på andra sätt. Till exempel kan dessa skoinlägg hjälpa genom att korrigera fotens position samt genom att de ger stöd åt musklerna i ditt fotvalv. Det finns många olika hålfotsinlägg att välja bland, vilket innebär att du kan hitta ett inlägg för de allra flesta syften.

Hålfotsinlägg ger extra stöd om du har ett insjunket fotvalv

Hela syftet med hålfotsinlägg är att dessa erbjuder din hålfot stöd. Det är så de fungerar och det är denna funktion som de fyller. Därmed bör du bruka sådana skoinlägg om du har ett insjunket fotvalv. Du kan då få den stöttning av fotvalvet som krävs när det inte klarar av att hålla sig uppe för egen maskin.

Hålfotsinlägg och mjuka sulor ger stöd åt hela foten

Visste du att hålfotsinlägg ofta fungerar än bättre om de används i kombination med andra produkter? Till exempel kan du använda dessa inlägg tillsammans med mjuka sulor för att ge ett bra stöd åt hela foten. Genom att göra detta får inte bara hålfoten stöd utan du skapar även avlastning åt trampdynan.

Bör jag köpa ett separat inlägg eller en sula?

Som kund kan det vara svårt att veta om du bör köpa ett separat hålfotsinlägg eller en mjuk sula som fyller en liknande funktion. Bägge dessa alternativ finns tillgängliga och båda förser hålfoten med ett extra stöd.

Känner du dig lite osäker på vilket alternativ du ska välja? Då kan du ha i åtanke att en sula har en fördel på så vis att den håller sig på plats i din sko. Den glider inte runt utan ligger istället kvar på rätt ställe.

Nackdelen är dock att utrymmet i skon kan bli lite trångt om du ska ha en tjock sula i den. Du kanske inte egentligen behöver det extra lager som sulan ger dig under din häl och framfot. I sådana fall kan det vara bättre att köpa ett separat hålfotsinlägg. Ett sådant ger dig det valvstöd som du behöver men är mer kompakt än ett mer omfattande skoinlägg.

Hålfotsinlägg med strumpa

Det finns även ytterligare ett alternativ till konventionella inlägg. Vi syftar då på ett hålfotsinlägg med en strumpa. Strumpan sitter över din fot och håller sig därmed på plats väldigt bra.

En potentiell nackdel med denna variant är att du kan få svårt att hitta produkter av detta slag i din storlek om du har lite större fötter. Värt att tänka på är också att ett hålfotsinlägg med strumpa innehåller textil. Därför bör denna produkt tvättas med jämna mellanrum och detta görs lämpligast genom handtvätt. Låt inlägget hängtorka när du har tvättat det.

Då bör du använda hålfotsinlägg

Hålfotsinlägg används framför allt av personer med plantarfasciit och andra problem relaterade till foten och dess funktion. Dessa inlägg kan du hjälpa till genom att ge bra stöd åt musklerna i foten och lindra den smärta som uppstår i den. När senan under foten blir inflammerad och värker drabbas nämligen fotvalvet allra hårdast. Inlägget bidrar då till smärtlindring genom en minskad belastning på foten.

Det finns dock även andra skäl att använda hålfotsinlägg. Skoinlägg som agerar stöd åt hålfoten kan nämligen användas för att behandla flertalet olika problem i fötterna. Två andra exempel är hammartå och hallux valgus – två tillstånd där tårnas leder är snedställda. I grund och botten passar de utmärkt som en del i behandlingen av alla sorters besvär som är relaterade till ditt fotvalv.

Så hjälper skoinlägg genom att stödja ditt fotvalv

Hålfotsinlägg är utmärkta fotvalvsstöd som minskar belastningen på foten och gör det bekvämare för dig att gå och stå. Detta hjälpmedel kan därmed vara ett bra steg i rätt riktning när du vill behandla insjunket fotvalv eller andra problem med fötterna. Men hur fungerar egentligen denna produkt, kanske du frågar dig?

Ett hålfotsinlägg erbjuder hälen stabilitet och stöd samtidigt som den också stöttar mellanfoten och framfoten. Därmed skapas en bra balens mellan de olika delar i foten som ska stabilisera denna del av din rörelseapparat. När du går eller står på din fot utsätts den nämligen för en belastning. Ett skoinlägg för hålfoten hjälper dig att minska belastningen genom att stötta foten i de tre faserna av rörelsemönstret.

Hälisättningen

Så fort du tar ett steg börjar du med att sätta i din häl i marken. I hälen sitter en hälkudde som har en stötdämpande effekt men ibland kan hälkudden vara uttrampad och mindre effektiv i detta hänseende. Därför är hålfotsinlägg alltid konstruerade på så sätt att de har ett formstabilt hälparti. Detta gör att de stödjer hälkudden och gör stötdämpningen mer effektiv.

Mellanfotsfasen

Därefter kommer vi till mellanfotsfasen. Din mellanfot består av ett valv i form av hålfoten som tenderar att sjunka ner i takt med att du blir äldre. Ett insjunket fotvalv gör att belastningen i foten förändras och att du får en förändrad belastning över hälen och framfoten. Detta motverkar ett hålfotsinlägg genom att det stödjer foten inklusive hålfoten. På så vis minskar risken för en felaktig belastning på grund av den nedsjunkna hålfoten.

Avvecklingsfasen

I den tredje och sista fasen skiftas fotens belastning till framfoten. Här skapar det främre fotvalvet stabilitet och dämpar stötar. Men om hålfoten är insjunken uppstår en ökad belastning på det främre fotvalvet och då ofta med smärta som följd. Risken ökar också för att en nervinklämning sker i framfoten och att du drabbas av tillståndet mortons neurom. För att motverka detta är alla ortopediska hålfotsinlägg försedda med ett valvstöd för framfoen som kallas för en främre pelott. Denna avlastar och förebygger att problem uppstår i framfoten.

Köp separata inlägg eller sulor med extra stöd för fotvalvet

Som vi redan har nämnt finns det flera olika fotvalvsstöd och andra hjälpmedel att välja bland. Vissa är ortopediska och andra inte – allesammans hjälper dig till en bättre fothälsa om de används på rätt sätt. Så när du står i den digitala butiken och funderar på vilka skoinlägg du ska lägga i din varukorg är det viktigt att du väljer rätt par. Kanske har du möjlighet att införskaffa dem med öppet köp då detta är en förmån som vissa butiker erbjuder.

Svenska konsumenter föredrar separata hålfotsinlägg

Många väljer att köpa hålfotsinlägg som separata skoinlägg. Men du kan också välja att köpa hela sulor med extra mycket stöd för fotvalvet om du så önskar. Även dessa ger hålfoten det stöd som du behöver för att slippa få ont i dina fötter. Det går att hitta flera olika modeller och varianter för både dam och herr. De kostar inte heller mycket – du kan köpa dem från omkring 199 kr och uppåt hos många butiker.

Om du vill få hjälp att välja rätt hålfotsinlägg för ditt behov är du varmt välkommen att kontakta vår kundservice. Du finner också mer information om de olika varianter som du har att välja mellan lite längre upp på denna sida. Välj den produkt som passar dig bäst och börja sedan använda dem i dina skor direkt när du får hem dem!